Kemik erimesinden korunma
Kalsiyum bakımından zengin besinler tüketin Kalsiyum minerali kemik erimesi (osteoporozun) önlenmeside çok önemli bir rol oynar. Çocukluktan yetişkinliğe kalsiyum alımı kemikler için önemlidir. Yetişkinler için günlük 1000mg ile 1500mg arası…