Hamilelikte (Gebelikte) Kilo Alımı Gebeliğin başından itibaren alınması gereken ideal kilo 9-12 kg'dır. Fakat zayıf anne adayları ile kilolu anne adaylarının alması gereken kilo miktarı aynı değildir. Hamileliğin başında zayıf…
Gebelikte (Hamilelikte) Nasıl Beslenmeliyiz? Gebelik (hamilelik) döneminde sağlıklı, dengeli ve yeterli beslenmek, her dönemde olduğu gibi çok önemlidir. Tek taraflı beslenmek, yani sadece protein veya karbonhidratla beslenmek yanlıştır. Vitamin, yağ, protein ve…
Gebelikte Süt İçmek Gebelikte kadınlarda kalsiyum ihtiyacında artış meydana gelir. Süt, kalsiyum bakımından zengin bir besindir. Anne adayının, kendisinin ve bebeğinin kalsiyum ihtiyacını karşılaması için gebelik boyunca günde ortalama üç…