skip to Main Content

 

Gebelikte bel ağrısı nasıl giderilir?

Gebelikte Bel AğrısıGebelikte çoğunlukla yaşanan bel istanbul escort ağrılarını azaltmak için bazı önlemler almak faydalı olabilir. Sıralayacak olursak;

  • Çok ağır yük taşınmamalı ve gerektiğinde ağırlık kollara eşit şekilde paylaştırılmalı
  • Yüksek topluklu ayakkabılar giymekten kaçınılmalı
  • Yatarken veya otururken beylikdüzü escort yastıklarla destek oluşturulabilir
  • Ağrıyan bölgeye sıcak su torbası uygulanabilir
  • Gebelik için uygun egzersizler yaparak eklemlerin güçlenmesi sağlanabilir.

 

Back To Top