skip to Main Content

 

Gebelikte (hamilelikte) Diyet Yapılır Mı?

Gebelik öncesinde fazla kilolu olmak ve gebelik sırasında da kilo alınmasıyla bazı problemlerin ortaya çıkmasına neden olabilir.

Bu problemlerle ilgili makalemizi incelemek için tıklayınız.

Diğer yazımızda da belirttiğimiz gibi normal bir hamilelik süreci yaşamak isteyen anne adayları gebe kalmadan önce ideal kilolarına ulaşmalılar ve bunu yaparken uygun diyet ve egzersizler yapmalıdırlar. Kadıköy Escort bayan Zira hamilelik (gebelik) döneminde diyet yapılması önerilmez. İdeal kilonuzu body mass index – vücut kitle oranı (bmi) formülü ile hesaplayabilirsiniz.

BMI’nizi hesaplamak için tıklayınız.

Aşırı kiloluyken istemeden gebe(escort bayan ümraniye) kaldım ne yapmalıyım?

Böyle bir durumda uygulanacak herhangi bir diyet programı, bebek gelişimi için gerekli olan mineral ve vitaminlerin azalmasına neden olabileceğinden önerilmez. Bu süreçte; çok kalorili yiyeceklerden uzak durulmalı, gebeliğin sağlıklı devam etmesi için gerekli besinler aşırıya kaçılmadan tüketilmeli,  düzenli spor yapmaya özen gösterilmelidir. Eğer kilo konusunda önemli problemler var ise doktorunuz size bu konuda yol gösterecektir.

Aldığınız kilolardan çok fazla şikayetçiyseniz kilolardan kurtulmak için uygulayacağınız yoğun spor programlarını ve sıkı diyetleri doğrumdan sonraya bırakmalısınız.(Tabi doğumdan sonra bebeğinizi emzirmeye başlayacaksınız, bu durumda yine diyetlerinize ve beslenmenize dikkat etmeniz gerekecek… Çekmeköy Escort Bayan Gerekli bilgileri sitemizden bulabilirsiniz.)

Doğumdan sonra kilo vermek ile ilgili yazımıza buradan ulaşabilirsiniz.

Gebelikte(Hamilelikte) alınan kiloların verilmesi

 

Back To Top
escort kadıköy ümraniye escort ataşehir escort kadıköy escort bayan ümraniye escort kartal escort bayan escort ataşehir escort anadolu yakası escort bayan escort antalya escort ataşehir escort bostancı escort kadıköy escort