skip to Main Content

 

Yaz Aylarında Hamilelik

Yaz Aylarında Gebelikte Nelere Dikkat Edilmelidir?

Yaz Aylarında GebelikHamilelik dönemi yaz aylarına denk gelen anne adaylarında bazı şikayetler olabilir. Havalar çok sıcak olacağı için aşırı terleme olabilir ve anne adayı sıvı kaybına uğrar. Bunun yanı sıra anne adayında bitkinlik, yorgunluk, uyku hali, işlere konsantre olamama, halsizlik, bulantı ve kusma şikayetlerinde artış söz konusu olabilmektedir. Bu şikayetlerin önüne geçmek için yapılacak en öncelikli şey, kaybedilen sıvıyı geri kazanmak için bol bol sıvı tüketilmesidir. Ayrıca güneşe maruz kalmaktan kaçınmak, gün içerisinde duş almak, çok hareket gerektiren ve yorucu işler yapmamak, serin yerlerde bulunmak, baharatlı ve acı yiyecekler tüketmekten kaçınmak alınabilecek diğer önlemlerdir. Kafein miktarı yüksek içecekler tüketmek yerine, daha sağlıklı olan meyve sularını tüketmek ve bol meyve yemek sıvı ihtiyacını gidereceği için tercih edilmelidir. Bunun en güzel örneği lezzetli, serinletici ve bol su içeren bir meyve olan karpuzdur.

 

Back To Top
escort kadıköy ümraniye escort ataşehir escort kadıköy escort bayan ümraniye escort kartal escort bayan escort ataşehir escort anadolu yakası escort bayan escort antalya escort ataşehir escort bostancı escort kadıköy escort